寝ても疲れが取れない ストレス

寝ても疲れが取れない ストレス

寝ても疲れが取れない時はストレスが原因かも

寝ても疲れが取れない要因のストレスについて考えてみましょう。日常的に強いストレスを感じ続けると、心が疲れて体も疲れやすくなります。そして夜にぐっすり眠る事が出来ずに、寝ても疲れが取れないという状態になってしまうことがあります。この場合、寝ても疲れが取れないという問題を解決するためには、ストレスの要因を取り除き心を軽くする事が大切です。ストレスを改善できれば熟睡する事が出来て疲れもスッキリとれることでしょう。

 

ではそのストレスをどうしたら改善する事が出来るのでしょうか。ストレスとは心の中に生じるエネルギーの状態とみる事ができます。どのような時に人はストレスを感じるのでしょう。通常の場合はものごとが思うようにならない時ではないでしょうか。それは自ら何かを成そうとした時、思うような結果を導き出せなかったり、大きな壁が立ちはだかって道が閉ざされたりしても感じるでしょう。また、嫌な事ややりたくない事をやらされたりしても感じるものでしょう。

 

それは一人一人に個性があるように感じ方も千差万別です。自分が感じているストレスは自分だけのものです。自分にしか解決できるものではありません。心と言うものはこの世でたった1つの自分のものです。唯一自分自身でどうにでも変えられるものなのです。私たちはこういった問題を解決しようとした時に何故か自分以外のものに原因を見つけてそれを変えようとすす解決方法を使ってしまいます。しかし、残念ながらその解決方法では何事も解決する事は不可能だったんです。

 

では、本当の解決方法とは一体どんなものでしょう。それはすべての問題の原因を自分の心の中にみることです。そしてその原因を変えて行く事です。ある程度人生を経験した人ならもう気がついていると思います。それは他人やこの世界を変えることは不可能なことだということです。しかし、唯一自分のものである心は自分で変えられるものだし、自分にしか変えることの出来ないものです。それを他人に依存することから問題が複雑化してしまうのですね。心療内科でも精神科でも薬を使うだけでは、心の病を治すことは出来ないのです。

 

ストレスという問題の解決の極意は、そのことから自分が逃げていることに気がつくことです。それに気がついたら引き受けてみることです。そしてそれを超えようと一生懸命努力してみることです。それはこの世界にある問題を解決して行くことにもなります。その時の心構えは、自分には超える力があるのだと信じることです。今こそ超えることが出来るチャンスなんだと信じることです。そうしてあきらめないで挑戦し続ければ必ず解決できる時が来ます。あの発明王のエジソンのように。

 

 


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