寝ても疲れが取れない 原因

寝ても疲れが取れない 原因

寝ても疲れが取れない場合の 原因は?

寝ても疲れが取れない原因を探してみたいと思います。一般的にまず考えられるような寝ても疲れが取れない原因として、熟睡できていないということがあげられるでしょう。眠りが浅いと疲れはとれないということはよく言われています。テレビショッピングでは深い眠りを誘うマットなどが紹介されています。寝ても疲れが取れない原因が浅い眠りの場合は、熟睡できるようなマットレスがあれば解決できるでしょう。

 

しかし、他にも考えられる原因はあります。例えば肝機能が衰えていると、寝ても疲れが取れなくなったりするようです。この場合は横になっていてもつらい感じがするんですね。布団の重さでもつらく感じる事があるようで、ここまで来ると病気のレベルになっているのではないでしょうか。そうなってくると寝ただけでは疲れは取れない状態だと思います。疲れというよりも病気の症状になってしまうかもしれませんね。

 

肉体的に忙しくて疲労がたまっているだけなら休養日をしっかりとってゆっくり休むと疲れはとれると思います。しかし、色々やってみても疲れが取れず、寝ても疲れが溜まるようなら、病院に行って検査をしてもらう事も必要ですね。

 

他にも寝ても疲れが取れない原因はあります。それは精神的な心の問題です。一般的にはストレスという言葉で表しますが、これが一番やっかいな原因ですね。心というのはみんなが知っているものなのですが、実は目に見えないものなので空想の産物のようになってしまっています。心をつかもうとしてもなかなかつかめるものではなく、たとえ精神科の医師でさえその事態は分からないところにあります。

 

心の中に何かしら大きな問題を抱えている時には寝ていても深い眠りにつく事が出来ず、寝たくても寝れないという不眠状態になる事もあります。そうなると普通は医師から睡眠剤を処方してもらう事でしょう。しかし、薬の力で強制的に眠らされても根本的に疲れがとれる事はありません。個人的に言えば薬の副作用の方が怖いと思ってしまいます。心の問題を解決しないて薬に依存すれば大変な事態になりかねないものです。

 

命の危険がある場合は必要な場合もある事でしょう。でも気がるに手を出してはいけないものです。まずは自分心の中をしっかりと見つめ直して、そこに横たわる問題を解決する事が大切だと思います。体の疲れは心の疲れが映し出されたものとして捉えてみてください。本当の原因は心の中にあるものなのです。それを見つけて改善すれば、すべての問題は解決する事でしょう。

 

 


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