芽の疲れをとるには

目の疲れを取るには

目の疲れを取るには

目の疲れを取るにはどうしたらいいかの簡単な方法をご紹介します。目が疲れる時は何か一点に集中して仕事をしたりしている時だと思います。目は小刻みに動き緊張した状態が続いているはずです。長い間そういう目の使い方をしていると、目が疲れたという感覚になるでしょう。そういう場合の目の疲れを取るには、私は軽くマッサージをしています。眼球以外の目の周囲を軽くマッサージすると効果的です。目の周りの硬い部分を親指や人差し指で軽く押すようにしてマッサージします。少しの時間でもマッサージをすると目の疲れが取れたような気がします。

 

目頭やこめかみの部分も気持ち良い程度に軽くマッサージするといいですね。さらに効果的な場所は頭の後ろの首の付け根の部分です。目が疲れている時は以外とこの部分も疲れていることが多いのです。親指を使って両耳の後ろのあたりから、首の付け根の硬い場所を真ん中に向かって押しながらマッサージをして行きます。ただ押すよりも親指を小さな円を描くように揉捻するといいですね。ほんの少しの時間でもこれをやるとスッキリします。ポイントは痛くない程度で気持ちが良いくらいの強さで行うことですね。

 

マッサージで誰がやっても効果的なやり方は、痛くしないで気持ちいいと思える程度の強さでマッサージすることです。しっかり学んで熟練しているプロがやる場合は別ですが、そうでない場合はこの方法が一番効果的なものになります。痛いという感覚は危険を知らせる体の信号です。やり方を間違えると大変なことにもなりかねませんので注意して行いたいものですね。

 

 


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