体の疲れをとるレシピ

体の疲れをとるレシピ

体の疲れをとるレシピ

 

疲れをとるレシピをご紹介します。と言っても食事のメニューではありません。ここでは疲れをとるための様々なレシピに焦点をしぼってみたいと思います。私は子供の頃から疲れやすく病気がちでしたので、苦しまずに楽に生きられることに憧れていました。大人になってからも様々な苦しい目に遭い、病院では楽になれない事を知り、自分で出来る事をいろいろやって来ました。巷にあふれている体の疲れをとるレシピをいろいろ試して来て分かった事があります。それは体に良いバランスの取れた栄養をとる事が一番だという事でした。

 

疲れが取れない原因には内臓諸器官の疲れがあります。特に肝臓に問題があると疲れが取れなくなります。肝臓は重度の場合、布団の重さでさえも辛くなると言われています。偏った食事や食べ物は体のバランスを壊し、肝臓にも大きな負担をかけてしまいます。特にホルモンのバランスなどはほんのわずかな栄養素の不足で崩れてしまうものだそうです。近年では女性ばかりでなく男性も更年期障害に悩まされています。これはホルモンバランスが崩れている事が考えられます。更年期障害というと年齢を重ねた人だけと思われがちですが、若い人でも同じような症状で苦しむ場合もあるようです。

 

これらは体に必要な栄養素が不足して起きるものと私は考えています。5代栄養素以外にもまだ知られていない栄養素があるとも言われています。現代社会の食生活ではこれらの大切な栄養素がまったく取れないという事も出てくるでしょう。これは近代農業の問題でもあります。化学農薬や化学肥料などにより栄養が偏ってしまった農産物を食べていることも要因だと言われています。疲れをとる究極のレシピは、自分で自然栽培で作った食べ物を昔ながらの調理法で毎日いただくことです。自然に親しみながら体を動かして野菜を育てる事でも疲れはとれてしまいます。さらに毎日自然の栄養素をバランスよく摂る事が出来れば元気で長生きする事間違いなしですね。

 

 


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