足の疲れをとる方法

足の疲れをとる方法

足の疲れをとる方法のいろいろ

足の疲れをとる方法はいろいろありますが、ツボを刺激したりマッサージをしてもらうのは気持ちがいいですね。市内の温泉などに行くとリフレクソロジーをよく見かけます。私もたまにやってもらいますが、痛くなくて心地よい刺激なので眠ってしまうくらい気持ちがいいものですね。足の疲れはもとより、全身の疲れも楽になるような気がします。でも眠ってしまうとアッという間に終わってしまうのでもったいない感じもしますね。足の疲れをとる方法で一番いいと思うものがリフエレクソロジーです。でもお金がかかるので毎度休みの日にやってもらうと結構大変ですね。

 

お金がかからなくて足の疲れをとる方法といえば足湯ですね。足湯は足が入るくらいのバケツがあればできます。お湯を沸かして40度くらいのお湯で足をあっためます。すぐに冷めてくるのが難点ですが、ポットにお湯を入れておいてこまめに継ぎ足すといいですね。ちょっと面倒なので気軽に足湯ができる文明の利器を使うといいかもしれません。お湯を入れて保温するタイプは1万円くらいであると思います。バイブレーターなどもついて気持ちがいいですね。私も持っています。でもこれも水を使うので面倒といえば面倒です。もうちょっとお金に余裕がある人は5万円くらいでレッグウォーマーがありますのでそれをを使うといいですね。遠赤外線がじわ?んと足を温めてくれます。私は持っていませんが欲しいと思う一品ですね。

 

足が疲れる原因には体のバランスの歪みがあります。普段立っているときの重心のかけ方は人それぞれですが、この重心のくせで疲れる足も変わってきます。通常は重心がかかる方の足の筋肉が緊張したままになっていると疲れがたまってきます。誰でも立っているときは右か左のどちらかに重心がかかっています。必ず癖があってどちらかになっていますので、バランスが悪くなってしまうのですね。自分の重心が普段どちらの足にかかっているのかがわかれば、意識して反対の足に重心がかかるように立つとバランスが取れるようになります。そうすれば足の疲れも、また、体の疲れも溜まりにくいということになります。

 

体の部分や全体に疲れがたまるというのは普段の生活でなんらかのバランスが崩れているということが考えられます。食生活を含め、ライフスタイルの全般を見直して改善して行くことは大切なことだと思います。

足の疲れをとる方法記事一覧

足の疲れを取るには

足の疲れを取るにはどうしたらいいのか悩んだりしませんか?足の疲れが取れないと日常生活にも支障をきたしますよね。立ち仕事が多い時には大変です。足が疲れる要因には筋肉が弱っていることも考えられます。足の疲れを取るには普段から適度に歩くことも考えたほうがいいかもしれません。足の疲れ取るにはお風呂で足をマッ...

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足の疲れを取るツボ

足の疲れを取るツボはなかなか難しいかもしれません。足の疲れる原因は体のバランスが崩れていることにもあります。体の疲れが取れれば足の疲れも必然的に取れると思います。足には体にエネルギーを伝えるセンが何本もあります。そのセンにはツボが無数に存在しています。それはプロにしかわからないものですね。私たちが足...

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足の疲れを取るマッサージ

足の疲れを取るマッサージは自分でもできますが、やっぱりプロにやってもらうのが一番気持ちいいですね。足のマッサージといえば、リラクゼーションのリフレクソロジーが代表的なものだと思います。リフレクソロジーは日本では英国式として始まったように思います。今では色々な流派みたいなものが生まれているようです。リ...

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足の疲れを取るストレッチ

足の疲れを取るストレッチで誰でも効果的にできる方法をご紹介したいと思います。ストレッチはただ闇雲に筋肉を伸縮させていても足の疲れはとれません。足の疲れは筋肉の緊張とも言えます。同じストレッチでも筋肉の緊張が取れる方法をやらなければあまり効果的ではありません。闇雲にやっても大変だし、続けられないかもし...

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足の疲れをとる寝方

足の疲れをとる寝方は一般的には足枕がいいとされています。頭に枕をするように、足にも枕をして寝るんですね。足が疲れた時って、横になっても足を上げたくなると思います。実際に少し高い場所に足を上げて横になってみると、足の疲れがスーッと取れて行くような感覚になります。高さは人それぞれで違ってくるかもしれませ...

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足の疲れ解消法

足の疲れ解消法をいろいろご紹介していますが、ここではちょっと変わった、というか不思議な足の疲れ解消法をご紹介します。我が家では5?6年前からこの解消法をやっています。それは石鹸の泡を使った足の疲れ解消法です。石鹸といえば普通は白いものですよね。たまにカラフルな色がついたものもありますが、この石鹸はな...

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足の疲れをとるグッズ

足の疲れをとるグッズで私がぜひお勧めしたいのがこの「つぼころりん」です。実は私もこの「つぼころりん」を愛用しています。自分でもできるし、やってあげることも出来ます。初めて見る人は不思議な形だなと思うかもしれませんね。亀の甲羅にイボイボがついた感じです。このイボイボは親指のような役目をしてくれます。ど...

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